我今年76岁了。但大家想的到吗？我已患了高血压病46年。在30岁的那年，因怀孕加之家族遗传，我就患上了高血压病。最严重时，达230/110mmHg，以致住院抢救治疗，最后导致孩子早产出世。从此，我也就开始了漫长的服药过程，从降压0号、复方降压片，等等，直到现在的络活喜，大概十几种降压药都用过。

 随着时间的推移，虽然已是习惯了每日服药，但说实在的，从思想上已不那么重视了，用药的这根弦慢慢地松弛了下来，丢一次少一次的情况时有发生，时间长了也觉得无所谓了。但是，最后的结果竟是血压突然升高，只好到医院急疹输液，这样的险情有好几次！

 近年来随着医疗事业的发展，国家的重视，特别是社区卫生服务站的医务人员们兢兢业业地工作，使我本人也越来越重视起对自身高血压病患的治疗。我们中础社区卫生服务站的医生护士们的务实工作作风和对患者似亲人般的关怀，使我非常感动。中础社区卫生服务站经常组织健康知识讲座，普及慢病防治的方法，并请医联体专家到社区讲解普及各种常见病的知识，提高居民们对常见病的认知水平，从而达到更好地预防疾病、更有效地保护自身的目的。这种学习普及健康常识的方式深受社区百姓们的欢迎，值得推广。

 今年我参加了中础社区卫生服务站的家庭保健员培养，通过系统学习和家庭保健员成员互相交流讨论，我更有了一些心得：首先对于高血压疾病这个敌人，不能只靠“服药”这一单兵种的作战方式，而是要采取多兵种的多管齐下的方式来与之战斗：

1） 健康的心态——凡事少生气，自己找乐，多与邻居朋友交流高兴的事；

2） 经常运动——可每日在社区锻炼，散步晒太阳，唱歌跳舞等；

3） 良好的生活方式——科学的营养搭配，少油、少盐、少糖 ;

4） 及时就医——感觉不舒服时，及时找大夫，莫将小病拖成大病；

5） 换一种思路——不要把疾病当成敌人，而是将之视为朋友。它既然来了，就与它和平共处，给点药管着它就行了。这样一来，心态平和了，沮丧少了，心情愉悦了，对身心大有好处。

 随着人的年龄愈来愈大，身体的疾病和不适也会相应增加。但我们不怕，怕也无用。最近有个说法是：六、七十岁以上的老哥哥老姐姐们，带病健康是常态。这样一想，就积极乐观起来，与高血压等疾病战斗的意志就更加坚强，取胜的心气就更大。况且，我们国家有好的政策，社区卫生服务站里有我们的亲人——大夫和护士们。所以我们深信：我们的晚年定会是健康幸福的。