预防流感应遵循养阳防风的原则，可在日常生活起居、饮食、药物等多方面采取中医药预防流感的措施。

1、生活起居预防

（1）春季万物复苏，应当早睡早起，以适应自然界的生发之气。

（2）“春捂”防病：春季乍暖还寒，要保暖防寒，提高人体防御能力。

（3）运动锻炼：适当增加户外运动，使气血通畅，提高正气，强体防病。

2、饮食预防

（1）“春夏养阳”，勿食寒凉损伤阳气。

（2）饮食要清淡：多吃应季时蔬，如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等。

（3）饮食宜多甘少酸：以健脾胃之气，温补阳气；肝主升发，与春相应，酸入肝，少食酸性食物，既防阳气生发太过，又能养肝，提高抗病能力。

3、药物预防

（1）成人预防方药：金莲花1克，麦冬3克，藏青果3克，代茶饮。

（2）儿童预防方药：芦根6克，生山楂3克，金莲花1克，鸭梨（带皮）一个，水煎服。

上述成人和儿童预防方药可以在感冒流行期间连续服用3-5天。

4、养成良好的卫生习惯

(1)保持手部清洁，避免手部接触眼睛、口鼻。

(2)打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，吐痰应将分泌物包好，弃于有盖垃圾箱内。

(3)有呼吸道感染症状或发热时，应戴口罩，及时就医。