健康教育
春季上火口腔溃疡喝莲藕汤
1、莲藕汤
材料：莲藕500克，新鲜猪排骨500克。
做法：莲藕洗净切块，排骨洗净切段。莲藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮至五成熟时，将莲藕块倒进汤锅，旺火煮沸后改用小火煨，直到炖得酥烂，加盐少许出锅即可。第一次喝完后包上保鲜膜入冰箱冷藏，每日一次，连喝一周后即可痊愈。
2、莲藕糯米粥
材料：取莲藕150克，糯米50克，白糖、蜂蜜适量。
做法：将以上原料一起熬成蜜汁甜藕粥，每天一次，连续一周，具有与莲藕汤同样效果。
按按肘窝可有效缓解疼痛
曲泽穴
肘窝内侧有个曲泽穴。取穴方法：正坐或仰卧。屈肘时，肘内侧横纹中，肱二头肌腱尺侧缘凹陷中，肘关节微屈时取此穴，感觉到动脉搏动处即是。曲泽穴属心包经穴位，按曲泽穴可通过泻心包之火达到治疗口腔溃疡的目的。
用一侧的大拇指，以逆时针方向点按另一侧曲泽穴，力度以有酸麻肿胀感为宜，每次5分钟，之后换手同法点按，每日2次。一般轻症者连续点按2日后，口腔溃疡的疼痛感会明显减轻。
