“三八”国际劳动妇女节来临之际，为加强对医院在职职工关心和关爱，进一步提升职医务工作者在工作中的心里素质，激发正能量，引导大家做好自我解压和情绪管理，缓解工作及生活思想压力。3月7日下午，双榆树社区卫生服务中心工会邀请中心精神卫生科商峥主任为职工们做了一场医务工作者如何管理情绪、释放压力的讲座，讲座的题目为“滚蛋吧！坏情绪”。活动由工会主席赫崇珍主持，共90余名职工参加。

活动开始前，党支部书记贾秀红为职工们介绍了举办此次讲座的目的，并对商峥主任在繁忙的工作中抽出时间为大家做此次讲座表示感谢，同时希望通过情绪管理，可以真正的帮助大家拥有美好而快乐的生活，并提前祝女职工们“女人节”快乐。

当你感到压力时，怎样正确面对它、接受它、如何合理管理情绪，释放压力，化压力为动力呢？

商主任从现在社会影响心理健康的五大类不良情绪讲起（五大类情绪包括：后悔过去、比较现在、担心未来、他人评价、自我批评等），并向大家阐述目前中国不同年龄段（20—50岁）人群所面对的各项压力（如：社会环境、工作压力、个人成就、 经济收入、人际关系、社会支持、 家庭、住房、子女和个人生活。 ），当人们面对这些压力时，就会产生抑郁、焦虑的情绪。

心理学认为一个人的思维决定他的情绪，情绪又决定他的行为。你的坏情绪直接影响身体健康，不良的情绪容易引发躯体疾病。人情绪的不稳定会造成身体某些功能的失调、脏腑功能的紊乱、气血循环的不畅，防病要从情绪抓起。

跟坏情绪说：“拜拜”！

当我们产生不良情绪时，一定要想“及时止损”四个字。然后尽量保持微笑，想办法“和自己和解”，不要让坏情绪操纵了自己。微笑是隐藏的力量，用微笑解决问题才能够掌控快乐。

医疗行业属于高危行业，面对工作在医疗一线的医务工作者们所担心的优质服务压力、医疗风险压力、医疗管理压力、职业生涯发展等几方面压力，商主任结合实际情况，以轻松幽默的方式列举了大量生活中的例子，让我们清楚地认识到，当情绪与压力来临时如何以正确的态度面对它处理它，如何做才有助于我们自我心智的成长和压力的抒解。随后，她带领职工们做起缓解压力、释放情绪的 小游戏。（不要压抑自己，请大声喊出来）

从容面对压力，需要做的是改变看问题的角度，学会放松自己。掌握了正确的方法，大家就能平稳地应对压力和情绪纷扰的种种难关。讲座持续了两个小时，讲座结束后大家对商主任的精彩讲座给予好评和感谢。