人的身体健康离不开水，但是饮水的方法方式也要得当，否则就会有损身体健康。什么时间喝水更好呢？喝水又有哪些禁忌？一起来看看！
清晨一杯水很重要。人在夜间睡眠时，血液容易黏稠，清晨喝一杯水可以稀释血液，降低血液黏稠度。 运动之后人们常常会流汗，喝水可以补充体内流失的水分。 餐前半小时喝水养胃，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲。 别等到身体发出“想喝水”的指令时才去喝水，在未感到口渴之前就应该适量饮水。例如上午10点左右和下午3点左右，可以喝点水，补充下身体在工作中流失的水分。 这时候身体内水分流失大，多喝水可以及时补充水分，也能够带出有害病菌。 2、千滚水：沸腾了很长时间的水。这种水因烧的时间过长，水中镁、钙等重金属成分以及亚硝酸盐，含量非常高。 4、重新烧开的水：将热水瓶中剩余的温开水倒入锅中重新烧开。水烧开了又烧，导致水中重金属和亚硝酸盐的浓度越来越高。 渴了喝水，我们每天离不开水。但有一些人习惯性用饮料代替水，认为只要能解渴，喝什么无所谓。其实并不是这样，喝水是一个补水的过程。长期喝饮料，容易造成儿童龋齿和肥胖。成年人过多饮用含咖啡因的饮料可能使血压升高，心跳加快，产生失眠、忧虑等症状。 一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。 五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。 金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。 塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易滋生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。 喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。 紫砂透气性优良，泡茶不易走味，茶叶不易变质，好的紫砂杯还能彰显一个人的品味以及身份。 玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
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