2016年9月8日下午两点半朝阳西院张大夫为西山社区卫生服务站居民们开展“高血压知识”讲座。中国高血压患者至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。 所以，我们应当定期测量血压，正常成年人建议至少每2年测量1次血压；35岁以上的首诊患者应测量血压；高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压；提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次，血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。朝阳西院张大夫跟大家说要坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。限制食盐摄入：高盐饮食显着增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。多吃蔬菜和水果。少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟，有效地预防高血压。此次西山社区卫生服务站开展的高血压知识讲座得到了社区居民的认可，居民们希望这样的知识应该多宣传，并提议可以扩大宣传范围，使之达到更好的效果。根据居民的要求，西山社区卫生服务站将继续开展此类大课堂宣传活动，加强居民对各种老年疾病的防治能力，提高高血压患者对自身疾病的认知水平，使健康知识更加深入民心。此次讲座也完满结束。