食材：莲子、绿豆、粳米、适量冰糖
   做法：
    1、把准备好的莲子、绿豆、粳米用清水洗干净
    2、将洗好的三种材料混合在一起，用清水浸泡
    3、备好电压锅，将浸泡好的材料捞进去锅里，加入适量清水
    4、煲40分钟后下冰糖调味，消暑的莲子绿豆粳米粥出锅啦
    小编提示：
    1、高压锅可以快速完成这道粥的烹饪，适合比较忙的人。
    2、这道粥具备清热消暑，健脾祛湿的功效。
    3、绿豆具有清热利尿、生津解暑、滋补强壮等功效。
    4、绿豆可解百毒，对于肿胀、口腔炎、各种食物中毒有一定的疗效。
    5、身体过寒者不适宜食用过多绿豆，脾胃虚寒者禁食。
    6、绿豆不宜跟温补食物共同进食，以免降低温补食物的价值。
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