2018年1月9日和1月17日下午，在北京交通大学社区卫生服务中心门诊301会议室，举办了“中医药适宜技术在社区常见病中应用”的中医养生保健传播系列活动，活动主题是“学中医养生之道，防慢性常见疾病”。

话说交大中心的中医康复科的治疗效果从来都是名声在外，很受大家信赖和欢迎。康复科是社区人群解决各种疼痛不适和慢性病的聚集地，在这里接受治疗的师生，都想学些简单易操作的技能以便起到保健防病的功效。本次系列活动，我们请到了中医康复科的张秀娟主任及蔡桂玲医生。她们主要介绍了利用拔罐、刮痧、足浴、神灯、穴位按摩等常见易学的物理方法，分别开展了上感、支气管炎、肺炎、哮喘；冠心病、高血压、心悸、糖尿病、颈肩综合症、腰肌劳损等疾病的治疗、保健与养生。活动先后共吸引了60余位师生前来学习听讲。听众中不少热情高涨的“银发族”提早半小时便入场等候。一个患者说：“我一周前右胳膊痛的抬不起来，吃药没什么效果，蔡大夫给我拔罐加理疗，现在基本可以顺利做家务了，最关键是我心情好了。”另一个老师说：“去年我咳嗽，吃的药自己都数不清了，后来也是拔火罐、针灸加神灯理疗好了。” 大家你一言我一语的说着，她们觉得，如果自己掌握些简单技能，就会提早使用，这样既不用吃太多药物，也能使自己尽快好起来。第一次讲座中，张秀娟主任用生动的语言、实物、图片，为广大师生讲述和示范中医治病、养生之道，整个过程大家听得非常投入，张主任深入浅出的表达，丰富鲜明的案例和实操，赢得听众的掌声。第二次活动中，蔡医生则着重介绍日常“穴位按摩、走罐”等养生方式，亲自做示范，具体讲解“足三里、迎香穴”等穴位的按摩保健方式，大家纷纷学起按摩动作，现场气氛活跃；接着，蔡大夫现场辅导大家拔火罐。一个老师恰巧得了过敏性鼻炎，自告奋勇当病人，蔡大夫娴熟精准的手法，让大家惊叹。她手把手教给大家拔罐要点、留罐时间，取罐方法及用罐印颜色判定简单疾病，大家热情高涨、边做边问，看着患者后背的红色印痕，大家一致判断她体内存在“热邪”，患者表示拔罐后，鼻子畅通了，背部还轻松不少，活动在欢声笑语中告一段落。最后，蔡大夫告诉大家，这些简单操作实用、易行，但也要注重个体化，突出疾病早防早治，同时患者需要结合平衡稳定的心态，有张有弛的工作，道法自然的生活，这就是养生保健的秘诀。

冬季，非常讲究中医养生，保健，两位中医专家的讲座非常实用，也接地气，难怪大家这样喜欢! （赵春丽）

 北京交通大学社区卫生服务中心

2018年1月19日