首先，我们要养成每天检查足部的习惯：

每天重点检查足底、趾间及足部变形部位，其中检查内容包括：足部是否有各种损伤、擦伤、水疱，皮肤是否有干燥、郓裂，是否有鸡眼和胼胝（老茧），皮肤温度、颜色是否有变化，是否出现趾甲异常，足部是否出现肿胀、溃汤、感染及霉菌感染等，遇到以上情况请及时就医并在医生指导下进行相应治疗。

第二，学会正确的洗脚方法：

每天坚持洗脚，但注意不要泡脚时间过长，每次洗脚时间不超过15分钟，可以使用中性肥皂洗脚，洗脚前用温度计测量水的温度，水温不超过37℃，洗脚后用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，保持脚趾间干爽，并检查有无出血和渗液。

第三，    保持足部皮肤健康

平时可以使用皮肤护理膏或霜，注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上 ，涂抹同时适当按摩足部，如果遇到严重的足跟皲裂，可使用含尿素的特殊皲裂霜。

第四，   
细心修剪趾甲

修剪趾甲时一定要注意确保能看得很清楚，避免损伤足部皮肤后出现感染；直着修剪，避免边上剪得过深，不要剪破硬茧和鸡眼，剪去尖锐的部分，并用锉刀将边缘修光滑，不要让趾甲长得过长，不要到公共浴室修脚。出现问题及时联系医生。

第五，    选择正确方法运动

建议进行中等强度的步行，足部损伤或开放性伤口时仅限做无负重运动，以上肢锻炼为宜。