清上园十一月社区风采

-雾霾对人体的危害

近日，北京市频繁出现雾霾天气，给人们日常工作生活带来不便，由于很多居民对雾霾缺乏正确认识，雾霾天气长时间进行户外活动，针对这种情况，我社区通过各种方式开展雾霾天气科普宣传工作。 从以下几个方面加以防范：（1）少出门、少参加剧烈运动：减少出门是自我保护最有效的办法；（2）少抽烟：烟草中的有害物质会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康；（3）少开窗：确实需要开窗透气的话，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，时间每次以半小时至一小时为宜；(4) 选对口罩：要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的口罩，佩戴的时间不宜过长；(5) 做好个人卫生：外出归来一定要先清洗脸、口鼻，手等；（6）清淡饮食：少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累，多饮水。 本次宣传教育活动，让大家了解并认识了雾霾天气的危害，也增强了自我保健意识。

清上园社区

2016.11