北京理工大学系列讲座

远离老年痴呆

　　　　　　　　　—老年人如何拥有健康大脑

老年性痴呆是老年人中危害甚大的疾病之一，随着人的寿命不断提高亦日渐增长，此病的预防对老年人来说是非常重要的。

老年痴呆是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。

患者起病隐袭，精神改变隐匿，早期不易被家人觉察，不清楚发病的确切日期，因出现异常精神错乱而引起注意，所以早预防、早发现、早治疗对患者的预后及生存意义有着及其重要的作用。

2016年4月７日至2016你年6月16北医六院联合中国脑训练研究中心在北京理工大学校医院的协助下开展预防老年痴呆系列讲座，共计十六次课，其中包括《如何让老年人拥有健康大脑》、《记忆的奥妙，拒绝老年痴呆》、《远离失眠，拒绝抑郁症》、《脑健康测评及筛查》、《视觉能力训练，健康老年人不迷路》、《注意力训练，健康老年人情绪调节》、《语言计算力训练，健康老年人有智慧》、《逻辑执行力训练，健康老年人不糊涂》、《量身定制私属闹训练计划》以及七次脑训练指导课。课上现场指导如何开展不同的脑功能训练并教授手指操等帮助改善记忆的运动。

全校离退休职工积极踊跃参加，并根据自身评估情况分别制定私人脑训练计划，大家纷纷表示通过此次讲座了解并掌握要积极用脑，预防脑力衰退；适度运动，维持腰部及手脚的灵活；饮食均衡，如何食用利于脑健康的食品；生活有规律，保持良好睡眠；要以开朗的心情生活；高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验；对事物常保持高度的兴趣及好奇心防止记忆力减退；老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经等等各种知识避免老年痴呆的知识。

我校离退休职工认为此次在社区开展的脑功能训练系列讲座十分有意义，能够指导他们享受更加美好的晚年生活。