8月16日，玉渊潭社区卫生服务中心在五层会议室举办了第四次家保员培训。培训由中医科主治医师赵钢民针对关于老年人养生保健的内容进行培训。

赵医生从养生保健方面以简单质朴、诙谐幽默的语言为今年的家保员诠释了何为“养生”，何为“衰老”。

赵医生在培训中为大家讲解了老年人养生保健的基本方法：“天人合一”、“道法自然”等。其中还讲到，老年人要正确认识衰老；衰老是自然过程、自然规律，是不可逆的。随着年龄的增长，身体各脏器机能逐步减退。老年人对待衰老要抱有“四不”的态度：不畏惧，不烦恼，不后悔，不攀比。饮食调理在中国“养生”文化中具有特殊的意义和悠久的历史。饮食疗法也是一种保健养生、预防疾病以及治疗疾病的手段。中国自古就有“药食同源”的说法。饮食有节，早餐宜好、中午宜饱、晚餐宜少。

家保员们通过此次培训，都掌握了一些基本的中医保健方法。培训结束后，赵医生还与家保员们一起讨论生活中的保健小常识。最后赵主任送给大家六句话“饮宜杂清淡、衣帽鞋宽松、起居有规律、四行六千步、心态放平和、舍得寿康宁”！