健康教育
节前话健康（二）
节前话健康（二）
-----心脑血管患者的注意事项
众所周知，高血压和高血脂，动脉硬化是心脑血管病的基础病因，还有很多诱发心脑血管病的因素如饮食睡眠无规律，吸烟饮酒不运动，甚至兴奋激动等等。节日期间这些诱因很容易出现，预防心脑血管病急性发作十分必要。
首先，应做到平衡饮食。膳食中热量和各种营养素须能满足人体生理需要，又要比例均衡即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等都要平衡摄入，饮食不要过饱。
第二，特别要注意盐分和脂肪摄入，饮食要清淡。避免盐分过量导致血压升高，油脂过多导致血脂增长，这些都是心脑血管病的罪魁祸首的饮食。每天食盐的消耗量应限制在
第三，禁止吸烟，包括二手烟；饮酒需少量，点到为止；禁饮浓茶及咖啡。烟草中的尼古丁对心血管有直接的损伤作用，可使血压升高、心跳加快并引起心律失常甚至绞痛。酒精有扩张血管作用，饮用少量低度酒并不禁忌，但大量饮用烈酒是绝对禁止的。适量饮茶是允许的，但饮浓茶及咖啡可导致心律失常、心肌耗氧增多，对病人不利。
第四，禁止熬夜，尤其禁止熬夜打牌，打牌时神经极度紧张，加上会吸烟饮浓茶或咖啡提神，尤其容易诱发危险事件。
第五，备好急救药物并了解心脑血管病急症表现，如胸闷胸痛，心慌大汗，面色苍白，恶心呕吐，头晕头痛，肢体麻木或活动障碍，语言障碍，口角歪斜，吞咽困难，意识障碍。。。。。。如出现相应情况及时含用急救药物并联系急救车尽快送往二级以上医院。
祝大家节日快乐！
