头疼揪痧可以揪的部位有很多，常见的有颈部、额头、太阳穴等，背部、肩部等部位。以下是具体介绍：
1. 颈部：颈部是揪痧较为常见的部位之一。这里分布着丰富的经络和穴位，如风池穴等，通过揪痧可以促进颈部气血流通，缓解头疼症状。
2. 额头：额头也是可以揪痧的部位。额头处的经络与头部的气血运行密切相关，揪痧能帮助调节头部的气血，对头疼有一定的缓解作用。
3. 太阳穴：太阳穴附近的经络与头部的疼痛感知相关。揪痧此处可以刺激经络，缓解头疼带来的不适，是缓解头疼的一个有效部位。
4. 背部：背部的膀胱经等经络与全身的气血运行有关。揪痧背部可以调节全身的气血状态，对于因气血不畅导致的头疼有较好的缓解效果。
5. 肩部：肩部的经络与头部的经络相连通。揪痧肩部能够疏通经络，缓解肩部的紧张感，进而对头疼起到一定的缓解作用。
揪痧时力度要适中，避免过度用力造成皮肤损伤。同时，要保持揪痧部位的清洁，避免感染。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，不可自行盲目揪痧治疗。在进行揪痧前，最好先咨询专业医生的意见，根据自身情况选择合适的揪痧部位和方法。