刮痧板怎麼挑｜刮痧板如何使用｜刮痧板哪裡買｜現時市面上的刮痧工具材質有牛角、金屬、玉石等等，並且外形各異。究竟各種刮痧板有何區別，大家應該如何選擇適合自己的刮痧板呢？以下為大家介紹刮痧板材質、形狀的分別，以及詳細使用方法及中醫師推介的4大刮痧方法，更附上好用面部刮痧板推薦及購買連結！
▶️立即下載U Lifestyle App：https://onelink.to/ulapp3
刮痧板怎樣挑？必讀用法推薦懶人包刮痧板材質
刮痧板形狀
刮痧板如何使用
中醫師推介4大常用刮痧方法
面部刮痧板推薦
首先，刮痧板必須邊緣光滑，以免在刮痧過程中損傷到皮膚。其次，刮痧板手持時必須舒適，並且重量適宜，以便於我們刮痧出力的同時，防止因刮痧而勞損雙手。以下羅列出幾種較為常用的刮痧板，大家可以按照質地、刮痧位置選擇合適的刮痧工具。
刮痧板材質
材質特性牛角最為常見的刮痧板材質之一多為水牛角每一塊都有其獨一無二的紋理當接觸皮膚時會帶有清涼感適合全身大部分位置刮痧砭石正宗的砭石刮痧板是由泗濱浮石製作而成通體黑色、較為沉重特殊的表面結構，在某些身體部位上無需使用潤滑劑便可刮痧，觸感亦較為舒適價格較高，也不乏偽品銅砭由純銅製成，重量沉重出痧較快較多相對其他刮痧板，以銅砭刮痧疼痛感也相對較強比較適合需要強刺激治療的人群羊角根據《中華本草》記載，(白角)羊角具有清熱解毒功效配合刮痧及按摩手法，有助提升排毒，疏通淋巴的效果玉石玉石作為一種水晶，被稱為天然的解毒劑適合想去除皮膚下堆積的毒素的人質感較溫潤，適合面部刮痧木質有指能疏導肝堵手感舒服不費力返回目錄
減雙下巴動作及按摩手法｜拆解3大雙下巴成因類型＋提拉神器推薦瀏海髮型｜30款造型附臉型測試 瘦臉/減齡/高額適合法式或八字瀏海？韓國女生示範微胖穿搭公式！顯瘦單品推薦！這類耳環有瘦臉效果！
刮痧板形狀
形狀好處V形貼合面部輪廓，適用於臉部、頸部、鎖骨位置逗號形狀適合用於四肢或頸部刮痧、刮穴位方形適合用於背部、胸部、腿部排毒，疏通經絡三角形適用於頭部，刺激頭皮S形適用於面部、頸部、手臂，多用於美容刮痧撥筋棒適用於面部、眼部，可淡化眼袋、消除眼部浮腫X形適用於面部、下巴位置，有緊緻提拉面部輪廓的功效返回目錄
刮痧板如何使用？
所謂刮痧，就是在體表的特定部位，以工具刮拭，使皮膚表面出現片狀或點片狀瘀斑，從而調節身體整體功能的治療方法。現代醫學認為，出痧的過程是體表血管擴張或毛細管破裂，血液外溢，皮膚局部出現瘀血瘀斑的現像。臨床上，醫師會通過出痧的顏色或形態，從而判斷患者的身體狀況。一般來說，痧色鮮紅，痧粒分散表示病程較短、病情較輕；若痧色暗紅或青黑，痧粒密集甚至成團，代表病情重、病程長。
刮痧的手法有很多種，如在家中自行刮痧，可使用較為簡單的「面刮法」和「角刮法」。另外，刮痧時需要潤滑皮膚，可使用一般的的潤膚露、精油、活絡油等等，只要不過敏即可。
面刮法用刮痧板的寬面進行刮拭，刮板與皮膚呈45度，多次向同一方向刮拭，切忌來回刮拭，適用於身體較平坦部位，如頸背部，大腿、小腿等。角刮法用刮痧板的角部進行刮拭，刮板與皮膚呈45度，多次向同一方向刮拭，切忌來回刮拭，適用於骨骼凸起處或肌肉較薄處，如眼眶，下巴等。面部刮痧好壞處、步驟方法全公開！配合精油3分鐘美顏消水腫！返回目錄
註冊中醫師李文昭傳授4大常用刮痧方法常用刮痧方法1：頭痛
先使用「角刮法」，刮拭攢竹至太陽20~30次，再沿太陽至角孫再往風池刮拭20~30次；再以「面刮法」，從風池順肩頸部至肩峰處刮拭20~30次。
注意：頭面部不追求大量出痧，手法宜以輕柔為度，雙側肩頸部可刮至出痧。
常用刮痧方法2：感冒
以「面刮法」，由風池起，順脊柱兩側向下刮拭至出痧。再由頸部起，向雙側肩部刮拭至出痧。
常用刮痧方法3：下肢水腫
以足跟為起點，以「面刮法」，次序依次為小腿後側、內側、外側，由下至上刮拭30次。
注意：下肢肌肉較豐厚，用力可稍大，但不刻意追求出痧。以深層、緩慢、連續向上刮拭為佳。
常用刮痧方法4：瘦面
以「角刮法」，由下巴開始，沿下頜骨向斜上方刮拭30次。再由耳垂下硬骨處起，向鎖骨方向刮拭30次。再以刮痧板一角點按咬肌處至有酸脹感。
雖然中醫療法有明顯療效，以上方法只供參考，每個人體質及情況不同，若有任何不適，宜諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生。
返回目錄
面部刮痧板推薦1：Melvita 白玉按摩刮痧板 HK$238
由原塊天然白玉石打磨而成，相傳白玉具有活絡人體經脈的作用。有精心設計的弧度及厚度，適合精華油可作面部按摩之用，有助去水腫及小顏，預防皮膚鬆弛。
按此購買面部刮痧板推薦2：Mount Lai玉石刮痧板 HK$250
Mount Lai產品的靈感來自創始人 Stephanie Zheng 的祖母，她用滾輪按摩臉部超過 50 年。 Mount Lai結合古代和現代的皮膚護理方法；使用這款面部刮痧按摩工具有效使皮膚提升，達致緊致並使肌膚容光煥發。
按此購買面部刮痧板推薦3：Milk Touch小臉陶瓷刮痧板 HK$209
有多種孤度及凹凸設計，可增加血液循環，亦可提拉面部及通淋巴。
按此購買面部刮痧板推薦4：Sisley刮痧板 HK$990
形狀可配合按摩臉部不同位置，又方便手拿。可使用刮痧板的光滑邊緣，輕輕按摩整個臉部和頸部，有助塑造顴骨和下巴輪廓。
按此購買面部刮痧板推薦5：Skin Gym Stainless Steel Facial Sculpting Spoons HK$391
使用100%不銹鋼製成，具有冷卻特性，可提供涼爽的臉部按摩，可改善面部浮腫問題。
按此購買面部刮痧板推薦6：NANNETTE DE GASPE Gua Sha Noir Face Tool HK$383
幫助緊緻、塑形和平滑肌膚，以砭石製成，可消除阻塞、增加循環，幫助皮膚排毒，並放鬆僵硬的臉部肌肉，從而使皮膚更加容光煥發。
按此購買返回目錄
相關文章：
瘦面神器推薦｜家用瘦面機、玉石滾輪、刮莎器！功效、價錢、用法全整合！正確護膚步驟｜6大基礎步驟針對膚質！完整早上/晚間護膚流程面部刮痧好壞處、步驟方法全公開！配合精油3分鐘美顏消水腫！去水腫方法｜去水腫方法及水腫原因！穴位按摩/浸腳、湯水/茶飲！瀏海髮型｜30款造型附臉型測試 瘦臉/減齡/高額適合法式或八字瀏海？鳴謝：註冊中醫師 李文昭（香港浸會大學中醫學碩士）
圖片來源：各大品牌
延伸閱讀 :
日本轉運香港邊間好｜日本集運公司推薦｜哪間最便宜？5間熱門平台優缺點分析日元兌港元｜香港換日元｜去邊度唱Yen最抵？即睇8間找換店日圓匯率比較免費領取日本上網卡！網民分享零成本流量升級 4 倍秘技！【附詳細方法】 特區護照「快證」申請懶人包！申請程序 ＋ 繳費方式 ＋ 指定地點一覽【北上消費】AlipayHK 即日起可買全國高鐵及火車票 同場加推購票優惠